Często w życiu codziennym słyszymy słowa takie jak widzenie 1,0, 0,8 i krótkowzroczność 100 stopni, 200 stopni, ale tak naprawdę widzenie 1,0 nie oznacza, że nie ma krótkowzroczności, a widzenie 0,8 nie oznacza krótkowzroczności 100 stopni.
Związek między wzrokiem a krótkowzrocznością jest podobny do związku między wagą a standardami otyłości. Jeśli ktoś waży 200 kotów, nie oznacza to, że musi być otyły. Trzeba też oceniać po wzroście – osoba o wzroście 2 metrów nie jest gruba przy 200 kotach. , Ale jeśli na osobę o wzroście 1,5 metra przypada 200 kotów, to jest ona poważnie otyła.
Dlatego też, patrząc na nasz wzrok, musimy go również analizować w połączeniu z czynnikami osobistymi. Na przykład ostrość wzroku 0,8 dla 4-5-letniego dziecka jest normalna, ponieważ dziecko ma pewną rezerwę dalekowzroczności. Dorośli mają łagodną krótkowzroczność, jeśli ich wzrok wynosi 0,8.
Krótkowzroczność prawdziwa i fałszywa
[Prawdziwa krótkowzroczność] odnosi się do wady refrakcji, która pojawia się, gdy oś oka staje się zbyt długa.
[Pseudomiopia] Można powiedzieć, że jest to rodzaj „krótkowzroczności akomodacyjnej”, czyli stanu zmęczenia oczu, który odnosi się do akomodacyjnego skurczu mięśnia rzęskowego po nadmiernym użyciu oka.
Na pozór pseudo-miopia również zaciera odległość i wyraźnie widzi blisko, ale podczas refrakcji źrenic nie następuje odpowiadająca temu zmiana dioptrii. Dlaczego więc nie jest to jasne z daleka? Dzieje się tak dlatego, że oczy są często używane nieprawidłowo, mięśnie rzęskowe nadal kurczą się i kurczą, przez co nie mogą uzyskać odpoczynku, na jaki zasługują, a soczewka staje się grubsza. W ten sposób światło równoległe dociera do oka, a po zgięciu pogrubionej soczewki ostrość spada na przód siatkówki i w naturalny sposób widzimy rzeczy znajdujące się w oddali.
Fałszywa krótkowzroczność jest porównywalna z prawdziwą krótkowzrocznością. W prawdziwej krótkowzroczności układ refrakcyjny emmetropii znajduje się w stanie statycznym, to znaczy po zwolnieniu efektu regulacji daleki punkt oka znajduje się w ograniczonej odległości. Innymi słowy, krótkowzroczność jest spowodowana czynnikami wrodzonymi lub nabytymi, które powodują wydłużenie przedniej i tylnej średnicy gałki ocznej. Kiedy równoległe promienie dostają się do oka, tworzą ognisko przed siatkówką, powodując niewyraźne widzenie. I pseudo-miopia, jest to część efektu dostosowania podczas patrzenia na odległe obiekty.
Jeśli nie zwróci się uwagi na fazę pseudo-krótkowzroczności, rozwinie się ona w prawdziwą krótkowzroczność. Rzekoma krótkowzroczność jest spowodowana nadmierną regulacją skurczu mięśnia rzęskowego i niezdolnością do jego rozluźnienia. Dopóki mięsień rzęskowy zostanie rozluźniony, a soczewka odnowiona, objawy krótkowzroczności znikną; Prawdziwa krótkowzroczność jest spowodowana długotrwałym skurczem mięśni rzęskowych, które uciskają gałkę oczną, powodując wydłużenie osi gałki ocznej i uniemożliwiając obrazowanie odległych obiektów na siatkówce dna oka.
Wymagania dotyczące zapobiegania i kontroli krótkowzroczności
Opublikowano „Wymagania zdrowotne dotyczące zapobiegania i kontroli krótkowzroczności w przyborach szkolnych dla dzieci i młodzieży”. Ta nowa norma została uznana za obowiązkową normę krajową i zostanie formalnie wdrożona 1 marca 2022 r.
Nowy standard obejmie podręczniki, materiały uzupełniające, czasopisma edukacyjne, zeszyty zadań szkolnych, arkusze egzaminacyjne, gazetki edukacyjne, materiały dydaktyczne dla dzieci w wieku przedszkolnym oraz ogólne oświetlenie sali lekcyjnej, lampki do czytania i pisania oraz multimedia dydaktyczne dla dzieci dotyczące profilaktyki i kontroli krótkowzroczności . Wszystkie przybory szkolne dla nastolatków objęte są zarządem, który stanowi, że:
Znaki używane w klasach I i II szkoły podstawowej powinny mieć długość nie mniejszą niż 3 znaki, znaki chińskie powinny być pisane głównie kursywą, a odstęp między wierszami nie powinien być mniejszy niż 5,0 mm.
Znaki stosowane w klasach III i IV szkoły podstawowej powinny mieć nie mniej niż 4 znaki. Chińskie znaki występują głównie w Kaiti i Songti i stopniowo przechodzą z Kaiti do Songti, a odstęp między wierszami nie powinien być mniejszy niż 4,0 mm.
Znaki używane w klasach od piątej do dziewiątej oraz w szkole średniej nie powinny być mniejsze niż mały czwarty znak, chińskie znaki powinny być głównie w stylu Song, a odstęp między wierszami nie powinien być mniejszy niż 3,0 mm.
Wyrazy uzupełniające użyte w spisie treści, przypisach itp. można odpowiednio skrócić w stosunku do słów użytych w tekście głównym. Jednakże minimalna liczba słów używanych w szkole podstawowej nie powinna być mniejsza niż 5 słów, a minimalna liczba słów używanych w gimnazjum i liceum nie powinna być mniejsza niż 5 słów.
Rozmiar czcionki w książkach dla dzieci w wieku przedszkolnym nie powinien być mniejszy niż 3, a kursywa jest najważniejsza. Znaki uzupełniające takie jak katalogi, notatki, pinyin itp. powinny być nie mniejsze niż 5. Odstęp między liniami nie powinien być mniejszy niż 5,0 mm.
Zeszyty ćwiczeń powinny być wydrukowane wyraźnie i całkowicie, bez widocznych plam.
Gazeta edukacyjna powinna mieć jednolity kolor atramentu i spójną głębię; nadruki powinny być wyraźne i nie powinno być żadnych niewyraźnych znaków wpływających na rozpoznawalność; nie powinno być żadnych wyraźnych znaków wodnych.
Multimedia dydaktyczne nie powinny wykazywać zauważalnego migotania, spełniać wymogi ochrony przed światłem niebieskim, a jasność ekranu nie powinna być zbyt duża podczas użytkowania.
Zapobieganie i kontrola krótkowzroczności w rodzinie
Rodzina jest głównym miejscem życia i nauki dzieci i młodzieży, a oświetlenie domu i warunki oświetleniowe są bardzo ważne dla higieny oczu dzieci i młodzieży.
1. Ustaw biurko obok okna tak, aby dłuższa oś biurka była prostopadła do okna. Podczas czytania i pisania w ciągu dnia naturalne światło powinno wpadać z przeciwnej strony dłoni piszącej.
2. Jeśli w ciągu dnia nie ma wystarczającej ilości światła podczas czytania i pisania, możesz umieścić na biurku lampę w celu oświetlenia dodatkowego i umieścić ją przed przeciwną stroną piszącej dłoni.
3. Czytając i pisząc w nocy, używaj jednocześnie lampy biurkowej i lampy sufitowej w pomieszczeniu i umieść lampę w prawidłowy sposób.
4. Domowe źródła światła powinny wykorzystywać sprzęt oświetleniowy o trzech barwach podstawowych, a temperatura barwowa lamp stołowych nie powinna przekraczać 4000 K.
5. Do oświetlenia domu nie należy używać gołego światła, to znaczy świetlówek lub żarówek nie można używać bezpośrednio, lecz należy stosować świetlówki lub żarówki z osłoną klosza, aby chronić oczy przed odblaskiem.
6. Unikaj umieszczania na biurku szklanych talerzy lub innych przedmiotów, które mogą odbijać światło.
Niezależnie od przyczyn genetycznych, niektórzy twierdzą, że niebieskie światło ekranów elektronicznych może uszkodzić oczy, jednak tak naprawdę niebieskie światło jest wszędzie w przyrodzie i nie uszkadzamy przez to wzroku. Wręcz przeciwnie, w erze bez produktów elektronicznych wiele osób nadal cierpi na krótkowzroczność. Dlatego czynnikami, które naprawdę prowadzą do wzrostu krótkowzroczności u nastolatków, jest bliskie i długotrwałe używanie oczu.
Używaj prawidłowo oczu i pamiętaj o formule „20-20-20”: po patrzeniu na coś przez 20 minut skieruj swoją uwagę na obiekt oddalony o 20 stóp (6 metrów) i przytrzymaj go przez 20 sekund.
Czas publikacji: 26 stycznia 2022 r